Začínáte bez kondice
První měsíc je o postoji, krytí a práci nohou. Nikdo vás nepostaví do sparingu. Tempo si určujete sami, trenér hlídá techniku.
BK Kovárna Plzeň · založeno 1952
Tréninky Po–Pá 15:30–21:00, So 9:00–12:00
Boxerský klubv Plzni na Slovanechod roku 1952
Box pro mládež od 10 let, rekreační box pro dospělé, skupina žen a soutěžní družstvo. Trénujeme v historické sokolovně s ringem 5 × 5 m. Začátečníci mají vlastní skupiny a sparing je vždy dobrovolný.
74 letboxu na Slovanech bez přerušení
31titulů mistra republiky (muži, ženy, junioři)
140členů, z toho 62 dětí a juniorů
5 × 5 mring, 9 pytlů, 380 m² tělocvičny
I. Klub
Boxerský klub se stejnou adresou od roku 1952
BK Kovárna je spolek, který vedou bývalí závodníci a trenéři s licencí. Trénujeme v sokolovně U Staré sokolovny, kde se boxuje od založení klubu.
Klub nemá recepci ani turnikety. Na trénink přijdete k trenérovi, který vás zná jménem. Skupiny mají nejvýš 18 lidí, začátečníci trénují odděleně od závodníků. Kdo chce závodit, dostane přípravu a registraci ve svazu. Kdo chce jen boxovat pro kondici, nemusí do ringu nikdy.
Historie klubuPřihlašujete dítě
Mládež trénuje od 10 let ve dvou věkových skupinách. Úderová technika se učí na lapách a pytlích, sparing až po souhlasu rodiče a trenéra.
Měníte klub
Soutěžní družstvo trénuje 4× týdně, sparing v sobotu. Pomůžeme s přestupem ve svazu a s plánem na krajské a republikové soutěže.
II. Historie
Historie klubu po desetiletích
-
195250. léta
Založení oddílu
Oddíl boxu vzniká při závodní tělovýchovné jednotě. 24 členů, ring postavený svépomocí z trámů a lan, trénink třikrát týdně.
-
60.60. léta
První mistr republiky
Václav Hrubý vyhrává mistrovství ČSSR ve velterové váze (1963). Oddíl má 80 členů a pořádá ligová utkání přímo v sokolovně.
80členů oddílu v roce 1965 -
70.70. léta
Dorost a trenér Mráz
Trenér Karel Mráz zavádí pravidelnou kondiční přípravu. Dorostenci vyhrávají soutěž družstev (1974), za dekádu 9 titulů mistra ČSSR.
9titulů mistra ČSSR za dekádu -
80.80. léta
Nový ring a mistrovství Evropy
Josef Kalina startuje na ME 1985. Klub staví zvýšený ring 5 × 5 m, který po rekonstrukci používáme dodnes.
-
90.90. léta
Samostatný spolek
Po rozpadu jednoty vzniká v roce 1991 samostatný klub. Členové opravují tělocvičnu sami. Jaroslav Kříž je mistrem ČR 1994 a 1996.
1991vznik samostatného spolku -
00.2000–2009
Oddíl žen
V roce 2004 začíná trénovat skupina žen. Lenka Vávrová získává v roce 2008 první ženský titul mistryně ČR v historii klubu.
-
10.2010–2019
Rekonstrukce tělocvičny
V roce 2016 nové šatny, sprchy a podlaha. Mládežnická sekce roste na 60 dětí ve dvou věkových skupinách.
60dětí v mládežnické sekci -
20.2020–dnes
140 členů a Velká cena Plzně
Každý listopad pořádáme turnaj mládeže Velká cena Plzně. Celkem 31 titulů mistra republiky od založení.
III. Síň slávy
Síň slávy – odchovanci a tituly
31titulů mistra republiky
6startů na ME
14mistrů vychoval K. Mráz
Václav Hrubý
První mistr republiky v historii klubu, velterová váha. Později rozhodčí AIBA.
Mistr ČSSR 1963, 1965Miroslav Šindelář
Lehká váha, 148 zápasů. Reprezentoval ČSSR na mistrovství Evropy 1973.
Mistr ČSSR 1971 · ME 1973Karel Mráz
Hlavní trenér 28 let. Zavedl kondiční přípravu a mládežnickou sekci.
Vychoval 14 mistrů republikyJosef Kalina
Polotěžká váha. Jediný odchovanec klubu se čtvrtfinále mistrovství Evropy.
Mistr ČSSR 1984, 1986 · ME 1985Jaroslav Kříž
Střední váha, 212 zápasů. Dnes hlavní trenér klubu a trenér mládeže.
Mistr ČR 1994, 1996Lenka Vávrová
První mistryně republiky v historii klubu. Vede skupinu žen.
Mistryně ČR 2008, 2010Tomáš Beneš
Lehká střední váha. Tři tituly během čtyř let, dvakrát v reprezentaci.
Mistr ČR 2014, 2016, 2017Adéla Šebková
Odchovankyně mládežnické sekce, v klubu od 11 let. Dnes v seniorské kategorii.
Mistryně ČR juniorek 2023, 2025Jména a tituly jsou ukázkové. Při přizpůsobení šablony je nahradíme skutečnou historií vašeho klubu.
IV. Skupiny
Skupiny a rozvrh tréninků
Čtyři skupiny podle věku a cíle. Začátečníci se přidávají kdykoli během roku, mládež nejlépe v září nebo v únoru.
Mládež
10–18 let · 3× týdně
- Trenér
- Jaroslav Kříž
- Cena
- 3 900 Kč / pololetí
Dvě věkové skupiny (10–14 a 15–18 let). Technika, koordinace, kondice. Závody od 12 let s lékařskou prohlídkou.
Rekreační box
dospělí od 18 let · 6× týdně
- Trenér
- Lenka Vávrová, Petr Hora
- Cena
- 1 100 Kč / měsíc
Box pro kondici a techniku bez závodů. Pytle, lapy, švihadlo, posilování. Lehký sparing jen pro ty, kdo chtějí.
Ženy
od 16 let · 2× týdně
- Trenérka
- Lenka Vávrová
- Cena
- 1 000 Kč / měsíc
Samostatná skupina s trenérkou. Technika a kondice, sparing jen ve dvojicích podle domluvy. Na rekreační box můžete chodit taky.
Soutěžní
junioři a muži · 4× týdně
- Trenér
- Petr Hora
- Cena
- 1 300 Kč / měsíc
Příprava na krajské přebory, ligu a mistrovství ČR. Vstup po domluvě s trenérem, registrace ve svazu.
Po–Pá
Mládež 16:00, dospělí 17:30–21:00
V. Jak začít
První trénink zdarma
Domluvíte si termín
Telefonem nebo přes formulář. Doporučíme skupinu podle věku a zkušeností. Přijďte 15 minut před začátkem.
Trenér vás provede
Ukážeme šatnu, tělocvičnu a ring. Půjčíme bandáže a rukavice, naučíme vás je správně namotat.
Trénink se skupinou
Rozcvička, postoj, základní údery na lapách a pytli. 75–90 minut, pauzy si určujete sami. Žádný sparing.
Rozhodnete se v klidu
Po tréninku probereme, jak často chodit a kterou platbu zvolit. Přihláška se podepisuje až po prvním měsíci.
Sparing jen dobrovolněNejdřív po třech měsících tréninku, s helmou, chrániči a pod dohledem trenéra. Rekreační boxeři nemusí sparovat nikdy.
BezpečnostTrenéři s licencí a kurzem první pomoci, lékárnička a led v tělocvičně. Závodníci mají povinnou sportovní prohlídku.
VI. Nástroj
Časovač kol
Stejný rytmus jako v ringu: 3 minuty kolo, 1 minuta pauza. Pro trénink doma nebo u pytle. Nastavení si stránka zapamatuje, zvuk je ve výchozím stavu vypnutý.
Připraveno · 3 kolaStop
03:00
Celkem 11:00červeně kola · světle pauzy
Nastavení
Počet kol
Délka kola
Pauza
Gong na začátku kola, dvojité pípnutí 10 s před koncem.
11:00 celkem
VII. Trenéři
Trenéři
Všichni tři prošli klubem jako závodníci. Mají trenérskou licenci a kurz první pomoci.
Jaroslav Kříž
Hlavní trenér · mládež
V klubu od 12 let. Dvojnásobný mistr republiky ve střední váze, od roku 2002 trénuje mládež.
- LicenceA
- Zápasy212
- V klubuod 1986
Lenka Vávrová
Ženy · rekreační box
První mistryně republiky v historii klubu. Vede skupinu žen a začátečníky v rekreačním boxu.
- LicenceB
- Zápasy46
- V klubuod 2004
Petr Hora
Soutěžní družstvo · sekundant
Připravuje závodníky na ligu a mistrovství ČR. Sekunduje v rohu na všech soutěžích klubu.
- LicenceA
- Zápasy97
- V klubuod 2006
VIII. Prostory
Kde trénujeme – sokolovna z roku 1928
380 m²tělocvična v 1. patře
5 × 5 mzvýšený ring, 4 provazy
9pytlů a 2 boxovací hrušky
40párů rukavic k zapůjčení
Šatny a sprchy
Oddělené šatny pro muže a ženy, 6 sprch, uzamykatelné skříňky (zámek si přineste). Rodiče mohou počkat na galerii nad tělocvičnou.
Vybavení k zapůjčení
Rukavice 10–16 oz, bandáže, helmy a lapy. Pro závodníky klubové helmy a dresy. Vlastní chránič zubů je povinný pro sparing.
IX. Mládež
Mládež a závody
Mládežnická sekce má 62 dětí a juniorů. Většina boxuje pro radost a kondici, asi čtvrtina závodí.
- 10–14 letPo, St 16:00–17:15, So 9:00. Hry, koordinace, technika bez kontaktu.
- 15–18 letÚt, Čt 16:00–17:30, So 9:00. Technika, kondice, příprava na závody.
- ZávodyOd 12 let po souhlasu rodiče, sportovní prohlídce a registraci ve svazu (400 Kč ročně).
- RodičeMohou se dívat z galerie. Trenér je po tréninku k zastižení pro dotazy.
Pro rodiče
- Úrazové pojištění v rámci registrace ve svazu
- Sportovní prohlídka u závodníků jednou ročně
- Sourozenci sleva 20 % z pololetního příspěvku
- Na turnaje jezdí děti s trenérem klubovým autem
Potvrzení o zaplacení pro zdravotní pojišťovnu vystavíme na požádání.
Nejbližší závody
Velká cena Plzně mládežepořádá klub · tělocvična U Staré sokolovny
Krajský přebor juniorůKlatovy · junioři 15–18 let
Pohár nadějíPraha · žáci 12–14 let
Mistrovství ČR dorostuÚstí nad Labem · nominace trenéra
X. Ceník
Ceník – měsíčně nebo na pololetí
- První tréninkzdarmaPro všechny skupiny, včetně zapůjčení rukavic a bandáží.
- Rekreační box – měsíc1 100 KčNeomezeně tréninků rekreační skupiny. Při 3 trénincích týdně vychází 85 Kč za trénink.
- Ženy – měsíc1 000 KčTréninky žen + rekreační box bez příplatku.
- Soutěžní družstvo – měsíc1 300 KčVčetně sobotního sparingu a sekundanta na soutěžích. Registrace ve svazu 400 Kč ročně.
- Mládež – pololetí3 900 Kč ≈ 650 Kč / měsíc10–18 let, 3 tréninky týdně. Sourozenci sleva 20 %.
- 10 vstupů1 500 KčPlatnost 4 měsíce, 150 Kč za trénink. Jednotlivý trénink 180 Kč.
Jak se platí
Převodem na účet klubu nebo hotově u trenéra. Bez zápisného a bez smlouvy na rok.
Příspěvek od zaměstnavatele
Vystavíme fakturu pro FKSP nebo cafeterii. MultiSport karty nepřijímáme.
Studenti
Studenti do 26 let platí za rekreační box 900 Kč měsíčně.
Přerušení
Při zranění nebo nemoci delší než 3 týdny převedeme zaplacenou dobu.
XI. Recenze
Recenze členů a rodičů
4,9
4,9 · 186 recenzí Google
„Syn chodí od jedenácti. Trenér Kříž si všímá i toho, jak se děti chovají mimo ring. Sparing začal až po půl roce a po domluvě s námi.“
„Přišel jsem ve 38 letech bez kondice. První dva týdny jen postoj a práce nohou, nikdo se nesmál. Po roce chodím třikrát týdně.“
„Stará sokolovna, ale šatny po rekonstrukci a čisté. Ženská skupina je malá, kolem 10 holek, takže trenérka opraví každou chybu.“
Partneři klubu
ukázkaPekárna Slovanyod 1994
Autodílna Hora & synDoubravka
Tiskárna Na Roudnétisk plakátů
Stavby Boryrekonstrukce 2016
Lékárna U Mžezdravotní materiál
Nejsem v kondici. Zvládnu trénink?
Ano. Začátečníci trénují technicky, ne na výdrž. Pauzy si určujete sami a kondice přijde během prvních týdnů. Většina nových členů začíná bez sportovní minulosti.
Musím sparovat?
Ne. Sparing je dobrovolný, nejdřív po třech měsících a vždy s helmou a chrániči. Rekreační boxeři mohou trénovat jen na pytlích a lapách.
Od kolika let mohou děti začít?
Od 10 let. Mladší děti zatím nepřijímáme, doporučujeme gymnastiku nebo atletiku jako přípravu. Závodit se dá od 12 let.
Co když trénink vynechám?
U měsíční platby nic nepropadá navíc, tréninky jsou neomezené. Při delší nemoci nebo zranění převedeme zaplacenou dobu.
Mohu přestoupit z jiného klubu?
Ano. Přijďte na trénink soutěžního družstva, trenér posoudí úroveň. Přestup ve svazu vyřídíme za vás.
Kde se dá zaparkovat?
Ve dvoře sokolovny je 12 míst zdarma, odpoledne bývá volno. Další místa jsou v ulici před budovou.
XIII. Přihláška
Přihláška na první trénink
Vyberte skupinu a termín. Do 24 hodin se vám ozve trenér a potvrdí, že na vás počítá.
Děkujeme
Ozveme se do 24 hodin.
KOV-0000XIV. Kontakt
Kontakt a tréninkové hodiny
U Staré sokolovny 7
326 00 Plzeň – Slovany
- Tramvajízastávka Slovany, 4 minuty pěšky
- Z hlavního nádraží15 minut pěšky přes Úslavu
- Parkování12 míst zdarma ve dvoře sokolovny
- +420 777 195 202Jaroslav Kříž, hlavní trenér
- [email protected]odpovídáme do 24 hodin
| Pondělí | 15:30–21:00 |
|---|---|
| Úterý | 15:30–21:00 |
| Středa | 15:30–21:00 |
| Čtvrtek | 15:30–21:00 |
| Pátek | 15:30–20:00 |
| Sobota | 9:00–12:00 |
| Neděle | zavřeno |